### Resumen del cambio horario en España
Este 26 de octubre de 2025, los españoles deberán retrasar sus relojes una hora para entrar en el horario de invierno, como es habitual cada último domingo de octubre. Sin embargo, este podría ser uno de los últimos cambios de hora, ya que España ha propuesto a la Unión Europea la eliminación definitiva de esta práctica.
## ¿Cuándo y cómo cambia la hora en España?
Como cada año, el cambio de hora en España se realiza en la madrugada del último domingo de octubre. Este 2025, la transición tendrá lugar del sábado 25 al domingo 26, donde a las 03:00 horas se retrasarán los relojes a las 02:00 horas. Esta modificación marca el inicio del horario de invierno, caracterizado por días con menos horas de luz y amaneceres más tempranos.
## Orígenes y propósito del cambio horario
El cambio de hora, implantado en España y otros países desde 1980 tras una coordinación europea, tiene como objetivo optimizar el uso de la luz solar para reducir el consumo energético. La medida buscaba alinear mejor las horas de luz con la actividad humana y así disminuir la demanda eléctrica en horarios puntuales.
Con el paso del tiempo, sin embargo, esta utilidad ha sido cuestionada debido a los cambios en la economía, avances tecnológicos y nuevos hábitos sociales que han hecho que el ahorro energético sea mínimo o incluso inexistente.
## Propuesta para acabar con el cambio horario bianual
El Gobierno de España, con el presidente Pedro Sánchez a la cabeza, ha presentado una propuesta formal ante la Unión Europea para que se suprima el cambio de hora estacional. Sánchez argumenta que esta práctica ya no tiene sentido debido a su escasa ayuda para el ahorro energético y los efectos negativos que provoca en la salud de la población.
En 2019, el Parlamento Europeo votó a favor de mantener un único horario estable todo el año, dando la potestad a cada país para elegir entre el horario de verano o el de invierno de manera permanente. Según estudios y encuestas, el 66% de los españoles preferiría conservar el horario de verano todo el año, aunque expertos recomiendan el horario de invierno por ser más coherente con las horas naturales de luz.
## Impactos en la salud y el bienestar
La Sociedad Española del Sueño y otros organismos han advertido que el cambio horario afecta negativamente al ritmo circadiano —el ciclo biológico que regula el sueño, la temperatura corporal y otras funciones vitales. Los desajustes periódicos pueden generar insomnio, irritabilidad, menor concentración y fatiga, especialmente en niños, adolescentes y personas mayores.
Además, algunos estudios asocian el cambio horario con un incremento en riesgos de enfermedades como obesidad, diabetes, infartos, ictus, depresión y ansiedad. Esta perjudicial influencia sobre la salud pública es uno de los argumentos más sólidos para erradicar esta práctica.
## Calendario de próximos cambios horarios en España
Aunque la intención es eliminar el cambio horario, mientras tanto, el calendario oficial sigue vigente:
– Último cambio horario: domingo 26 de octubre de 2025 (retraso de una hora, inicio de horario de invierno).
– Próximo cambio horario: domingo 29 de marzo de 2026 (adelanto de una hora, inicio de horario de verano).
## Consideraciones finales
El debate sobre el cambio horario en España continúa abierto, aunque la propuesta de eliminarlo apunta a un futuro con un horario fijo todo el año. Esta medida quiere adaptarse a los nuevos tiempos y responder a los cambios en tecnología, economía y ritmo de vida, priorizando además la salud de la población.
Para estar al día sobre este tema y otros cambios que afecten a Dos Hermanas y Entrenucleos, visita regularmente nuestra sección de [Actualidad local](https://www.ejemploentradenucleos.com/actualidad).
## Referencias importantes
– Más información sobre el cambio horario en España: [abc.es – Cambio de hora](https://www.abc.es/sociedad/cambio-hora-hoy-espana-hora-cambia-reloj-20251025170437-nt.html)
– Propuesta y votación en el Parlamento Europeo: [Parlamento Europeo](https://www.europarl.europa.eu/portal/es)
– Estudios sobre salud y cambio de hora: [Sociedad Española del Sueño](https://www.sesp.org/)
Imagen: www.abc.es
